3、性爱后根据次日的感觉作为判断标准。如果双方不觉疲劳，而感到精神饱满，工作有劲，不影响睡眠，身心十分畅快，精力充沛，不影响次日的生活和工作，也就属于正常。如次日体力疲软，精神不振，倦怠嗜睡，气短头昏，腰酸腿疼，食欲下降，影响生活和工作，那就是过度，必须自我调节。

　　所以回南天的性生活一旦过度，就易影响睡眠，更应加以节制。因此，不要盲目地与别人比较，似乎比别人多一些，就认为是过度，就一定不好，而是要根据自己的感受来判断。

　　回南天性爱去湿篇

　　初春多风、多湿，各类疾病容易在春季侵袭人体。市民要注意添减衣服，防寒保暖；居室要打好防潮保卫战，朝南窗尽量少开，必要时使用抽湿。回南天，过房事时难免要开空调抽湿，否则就会湿漉漉的让人难受。一般情况下要温度适宜，环境舒适，身心舒畅，才有利于房事。

　　因此，开始房事前最好先通风，提前半小时开空调降低房间湿度，保持室内温度与外界温度相差在5℃～10℃左右。

　　其次，开着空调的房间，房事本身就有出汗反应，再加上潮湿天的人体皮肤腠理疏松，汗腺毛孔处在开放排汗状态，在人体疲劳、出汗的状况下，机体抵抗力会下降，容易感染细菌。阳气外泄，人体抵抗力下降，易患感冒。

　　小编建议：在回南天过性生活的时候先要通风，空调的温度不能太低，因为低温下同房容易感冒，并会对身体造成伤害。否则容易导致虚脱，如果发现自己房事后有大量异常出汗的情况，可能是身体虚弱的信号，最好及时调整自己的生活方式。其次除湿可挂干燥剂有吸潮的作用，也可以减缓室内潮湿的状况。