艾草除湿是一些物理的方法，主要是因为艾叶可以清除体内的湿气，所以建议大家应该要采用艾草进行泡脚，这样对于大家预防风湿病是有很大帮助的。艾草除湿的时候应该要采用艾叶进行泡澡泡脚，而且要注意保暖，多运动可以提高身体的抵抗力，是可以起到祛湿的效果。

　　人的身体湿气重怎么办

　　一、艾叶泡澡除湿

　　用艾叶泡脚的话空调取出寒冷。艾是一种阳性的药物,用艾叶水泡脚可以祛虚火、寒火,治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等疾病。对于身体寒湿重的病人,每周一次用艾叶水泡脚是可以的,但用艾叶水泡脚的同时,必须停吃寒凉的食物。不要再让寒湿侵入,慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了,而且体质在慢慢地增强。

　　夏天用艾草泡脚能够预防或治疗感冒、发烧等症状。不过艾叶是苦性物质,有凉性作用,可以降火特别是降肝火,艾叶泡脚对身体有好处,但也不能经常泡。据了解,艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引,就会引起头面部的气血两亏,供血不足,反而会引起头晕、头痛,及情绪上的变化等。

　　取出生姜、菖蒲、藿香,艾叶,然后把它们放进锅里,之后在锅里加满水,煮开后再熬10分钟;用纱布滤去药渣,加入适量的热水,泡澡15-30分钟,有助于全身的化湿灭菌。

　　二、热水泡脚

　　每天用热水泡脚也是一种有效的祛湿方法，但是这一点大家在冬天的时候还可以做到，但是在炎热的夏季就很难了。可是夏季是湿气最重的季节，因此要更加注意这一点才是。一般来说，每天用40度左右的热水泡脚就可以了，如果体内的湿气比较严重，那么可以在热水当中加上一些生姜，这样效果就比较强了。

　　人的身体湿气重怎么办?上面我们为大家介绍了两种清除体内湿气的方法，大家可以参考一下。体内的湿气不除，身体基本上不会是健康的，湿气过重还会给身体带来很多疾病，还有肥胖，所以说，祛除体内的湿气是必须要做的事情。