随着生活水平的日益提升，随之而来就是一些群众营养过剩，导致身体亚健康过度肥胖，好吃懒做总会有各样的烦心事，首当其冲就是身体外形上的变化，比如造成体形发福，很多人会认为发胖是因为好吃懒做，其实发胖也可能是身体机能发生了变化，比如体内湿气过重。

一般湿气患者，每天清晨起床都会异常难受，头昏眼花嗜睡，胸口难受，身体上的难过带来情绪上的不稳定，会莫名其妙的发脾气，有这些心理跟生理上的征兆一般就是患有湿气了。

湿气的来源一般都与饮食是分不开，一般患者吃生冷寒气重的实物就会导致湿气的产生，还有在炎炎夏日不知道节制吃冷饮棒冰的人群都容易患上湿气，特别一般女性在生理期的时候任性吃刺激性的食物，或者本身就具有湿气的患者不加节制管不住自己的食欲吃些寒性食物都会产生湿气。

所以该如何除湿是个关键。

湿气严重者需要及时就医，除外还需要在日常生活环境习惯中做出改变，例如饮食清淡，可以利用食疗的方式调理自己的身体，也可以利用药物，平时避免外感湿气，所以居住环境要注意干燥通风不潮湿，淋雨后及时更换衣物，避免着凉。南方地区群众在梅雨季或者回南天，又或者连续雨季的时候常会感觉到身体疲乏湿气严重，这是因为环境湿度高所引起的，所以降低环境湿度非常至关重要，首先就是要除湿，备一台安诗曼智能除湿机在家里在空间湿度超过人体适宜湿度的时候进行除湿，就可以让身体在外界因素方面舒缓很多。现在除湿机除了可以除湿，还可以干衣，净化空气，一机多用非常便利。