梅雨又称“霉雨”，每年6月中下旬到7月上旬这段时间，长江中下游地区都会出现连绵不断的阴雨天气，多日不见太阳，衣物都容易发霉，人也感觉不舒适，南方的朋友们都深受其苦。梅雨季节天公不作美，给人们工作生活带来不便，各方面都要多加注意才能安稳度过。那么在梅雨季我们可以做些什么来防止梅雨季对人体带来的潮湿影响呢？

保持好心情

天气很容易影响人的心情，在梅雨季节天气潮湿、阴郁、湿气较重，在这样的季节，人的心情也变得紧张不适。在梅雨季节，尽量调节自己的心情，合理安排事物，缓解压力，让自己保持好心情。

身体保健

梅雨季节，气温变化比较大，阴雨连绵，人体免疫力低，稍不注意就容易着凉、感冒发烧。这段时间要更加注意增加衣物，慢性病患者坚持服药，注意身体保健，此期间是扁桃体炎、支气管炎、肺炎等呼吸道疾病的高发期。尤其是老人、小孩、孕妇以及体质较弱者。

清淡饮食

梅雨季节一定要注意清淡饮食，多吃一些健脾祛湿的食物，有助于肠胃消化、祛湿排毒、增强免疫力。多吃瓜果蔬菜，生冷、油腻食物尽量避免，以免伤脾助湿，增加消化负担，引发疾病。可多吃扁豆、薏米、冬瓜、绿豆、玉米、高粱、百合、莲子、小米、鲫鱼等。

不要贪凉

梅雨季节潮湿闷热，很多人喜欢吃冷食，觉得舒爽。但是梅雨天气容易引起胃肠功能紊乱，如果贪凉会导致脾胃受损，引发腹痛、腹泻。在饮食上一定要节制，冰棒、冰水、冰西瓜都要少吃，剩菜、剩饭、隔夜茶、冷饮等都不要吃，注意饮食卫生。

适量运动

适当的运动，能够增强体质，帮助消化，促进血液循环，增加人体抵抗力，在梅雨季节运动更加的重要。天气不好，我们可以选择室内的运动，或者雨停的时候去户外做适当的运动。

全屋检查

梅雨季节装修完工后要对房屋整体情况进行检查。房屋水管是否有漏水迹象，家具、家私是否有因潮湿产生的脱落、开胶、发霉等状况。如遇发霉、损坏等情况要及时处理。

因梅雨季节雨量过大，未封阳台的业主应定期检查室外地漏是否被树叶、泥等杂物堵塞，要及时清理干净，否则会造成大面积积水渗透至室内，造成财产损失。雨量过大时，业主要检查室内窗户及墙体是否有漏水现象。雷雨天气时最好关闭室内可视电器，防患于未然。

定时通风

正常天气时，开窗时间在上午9点-11点，下午14点-16点比较适宜；另潮湿无雨天气不适合长时间开窗，不然会导致室内软包、墙纸、涂料局部发霉，甚至大面积霉变。

日用品防潮

石灰是良好而简单的吸附剂，可用布料或麻袋裹装生石灰后放置于室内各处，使室内空气保持干燥，注意石灰要放小孩拿不到的地方。也可以用茶叶、木炭、咖啡渣等吸潮，保证日常用品、衣物等不受潮。当然，对于衣物，也可购买除湿机进行除湿除潮。

晾晒被褥

潮湿的空气，让所有的物品上都蒙上了“水雾”，人睡在潮湿的被褥上，很容易着凉、助湿，引发疾病。抓紧太阳出现的时间，多晒被褥，或者将床单、被罩烘干，勤换洗。家中购置除湿机进行干衣，干被。

家具防潮

铁艺家具、木质家具最好用清水或较柔和的清洁剂抹擦，如碰上潮湿天气最好用干燥的抹布进行清洁。而真皮沙发，可以适当放一些干燥剂来保持干燥。当然在家中放置除湿机是家具防潮最好的防潮方法。

家电防潮

大型家电，比如洗衣机等可放置在通风位置上。此外天气潮湿时，让家电进入待机状态也是一个可取的做法。

天气不怎么晴朗的季节，但我们的心情可要天天美美哒！