大家都知道湿气，但是却不知道它是以什么形式形成的，而且也不知道自己有没有湿气，也不知道湿气对人体的伤害有多大，很不重视身体湿气的问题。我想给大家说如果湿气不除，就是我们吃再多再好的补品，都不会有效果的。

　　怎么知道自己的身体有没有湿，从下面几个方面看：

　　1、起床看感觉。如果特别疲劳、头发昏，打不起精神；

　　2、如厕看大便。如粘在马桶上一直冲不干净或是三四张手纸也擦不干净；

　　3、看舌苔。舌为心之苗，舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如舌苔白厚有寒、舌苔粗糙发黄有湿热、舌质赤红无笞有热；

　　4、早晨起来小腿肚子发酸、发沉；

　　5、刷牙的时候看恶不恶心。

　　人的身体长期有湿气的话A容易生病，抵抗力、皮肤开合的功能都会下降，还会越来越差的。

　　在严热的酷暑季节，人们贪图冷气，爱喝冷饮、爱吃凉菜。当时是很凉快却不知就为了贪图这一时之快，给我们的身体带来了湿邪气，如排不出的话会成为我们身体健康的一个隐患。

　　现在的人都生活在一个冬暖夏凉有空调的环境中，对四季的感觉越来越分不明了。

　　夏天该出汗的时候却因空调原因导致汗发不出来淤积在体内；冬天开暖气，穿一件单衣服还冒汗，导致阳气外泄，藏不住精气，所以就容易生病。请记住一句话：冬不藏精，春必病湿。

　　每一年的七八月是长夏也是湿气当令，并且与人体中的脾与之相应，脾喜燥恶湿，所有脾气七八月份最旺盛，如长期湿气过盛就容易损伤脾脏。

　　脾主运化水液，特点是阳气易衰，阴气易盛，湿邪气侵犯人体后最容易伤害到脾阳，而脾阳虚弱的话也会进一步助长湿邪气的侵入。有些人很喜欢吃肉，一顿不吃肉心里就不舒服，却不知肉吃多了会生痰湿，建议大家每隔一段时间就吃素食一回，这样也能帮我们袪袪身体的湿邪气。

　　这样看来，湿气真的不容小觑，小湿不治大湿丧命啊！身边的朋友们赶紧传开来。

　　那么有什么方法可以避免被湿气入侵呢？小编在这里向大家推荐一个管用的方法。

　　人一天有一半时间是在家里度过的，家是一个非常重要的环境，对人体健康的影响也是极大的，而湿气的聚集地就是在密不透风的房间里。我们可以用除湿机来应对这个情况，一个房间开启除湿机，几本可清除房中的湿气，确保一个干爽的生存环境，让您原理湿气侵扰。

　　那么哪款除湿机更适合您呢？您可以参考2022十大除湿机品牌