人体水分会受空气的影响，要平衡人体水分，就要调节空气湿度，不宜过大，也不易过小。冬天空气干燥，使用加湿器，春天潮湿，使用除湿机，这样能保证人体十分平衡。

　　在常规条件下，室内并不需要潮湿，但在冬季却是必需的。这是因为在寒冷季节里取暖设施为室内升温。室内温度越，就会越干燥。这是因为寒冷干燥的空气渗透到我们的室内将其温暖，从而降低室内湿度。

　　湿度过小时，蒸发加快，干燥的空气易夺走人体的水分，使人皮肤干裂，口腔、鼻腔黏膜受到刺激，出现口渴、干咳、声哑、喉痛等症状，所以在秋冬季干冷空气侵入时，极易诱发咽炎、气管炎、肺炎等病症。

　　但是在回南天的时候，梅雨特别多，导致室内空气特别潮湿，室内家具，装饰，都会受潮，甚至危害人体健康，这个时候就需要防潮除湿,使用除湿机来调节。

　　科学研究表明，人生活在相对湿度45－65％RH，湿度指数为50－60的环境中最感舒适，也不容易引发呼吸系统的疾病。而我国北方冬季供暖期的室内湿度通常为15％RH。在这干燥的环境下，人们普遍感到种种不适。

　　当空气湿度低于40％RH的时候，人鼻部和肺部呼吸道黏膜上的纤毛运动减缓，灰尘、细菌等容易附着在黏膜上，刺激喉部引发口渴、干咳、声哑、喉痛等症状，也使流感病毒和能引发感染的革兰氏阳性菌的繁殖速度加快，也容易随着空气中的灰尘扩散，引发其他疾病。

　　正是因为空气湿度影响着人们的健康，所以应随着季节变化而调节居室内的空气湿度，使居室湿度保持在适宜范围。在空气湿度大的时候可以使用除湿机进行除湿，在空气干燥的时候可以使用加湿器来调节空气的湿度。