每到一年中的六、七月份，在我国南方地区都会持续一个多月的高温、高湿、多雨的天气，这段时间就是所谓的梅雨季节，也称梅（霉）雨天、黄梅天。今年的梅雨时间段是从6月13日（农历四月三十）开始，这一天也叫入梅；到7月14日（农历六月初二）结束，这一天又叫出梅，一般每年的梅雨季节在20-40天不等，今年梅雨季节有32天。唐代大家柳宗元的《梅雨》头两句：“梅实迎时雨，苍茫值晚春”所描写的就是我们皖江一带的梅雨场景。

　　梅雨季节特有气候形成，主要在西太平洋副热带高压等气候条件的作用下，形成的高温、高湿、多雨的天气条件。也正是因为高温、高湿、多雨，使得每年的梅雨不仅会给我们的自然环境带来很大的损失，而且还会给我们身体健康形成威胁，今天我想和大家聊一聊有关南方的梅雨对我们健康带来的危害。

　　梅雨情绪低：由于高温、高湿，使皮肤汗液分泌更加困难，人体内热难以及时散发出来，我们的体温中枢通过皮肤来调节体温的功能将会失灵，这样人不仅会出现头晕、胃疼、胸痛等生理症状，而且还会产生心情忧郁、情绪低落、烦燥、易疲倦、记忆力下降等不良精神状况，如果是工作期间，那么梅雨期间事故率也会上升，甚至梅雨季的抑郁症患者自杀行为也会增多，更有专家研究指出，梅雨季的整个社会自然死亡率也会随之上升。

　　应对之策：首先我们要从生活的小环境上进行改善，使用安诗曼除湿机将对湿度控制为50-60%，保持室内干燥；不仅可除霉，清静空气，还能抑制病毒、病菌繁殖生长，此外檀香的芳香气味会令人进入神清气爽、心旷神怡的状态。

　　梅雨霉菌生：因为霉菌在23～28℃，相对湿度大于70%条件下，繁殖迅速，所以高温、高湿、多雨的梅雨季，非常适合霉菌繁殖和生长，疯狂繁殖的霉菌，不仅会侵蚀物件、衣物、食物，更喜欢在人体部位，如脚趾、手掌等处滋生。如果霉菌侵蚀肌肤，会使人又痒又痛，重者感染处破溃流水。可以毫不夸张地说整个梅雨季就是霉菌世界的一场盛宴。

　　应对之策：防治霉菌滋生的最好方法就是保持干燥、通风、卫生，因此梅雨期间，既要注意工作、生活环境的通风、干燥，又要特别注意保持个人卫生，勤洗衣服，勤洗澡、勤换鞋袜、勤晾晒，个人用品分开用，抗菌药物家中留。

　　梅雨骨病痛：骨病患者对天气变化极为敏感，梅雨节气温多变，高温、高湿极易诱发各种骨病通，关节痛，如腰背损伤、扭伤、手术切口和骨折处的部位和旧伤复发等等。

　　应对之策：梅雨期间要注意骨病康复锻炼，轻者可以在家中进行按摩或揉捏，促进血液环；生活上注意保暖、及时增减衣裤，尤其骨病患处康复护理，也可适当用风湿油、红花油、跌打酒等进行药物调理。重者就需要去医院，除了进行专业的骨病康复护理外，还可以在医生指导下，用一些活血化瘀、祛风除湿的中药进行调理。

　　梅雨食中毒：梅雨高温高湿，霉菌大量滋生，要特别注意饮食卫生，如果误食被霉菌污染的食物，轻者会导致胃肠反应，重者发生食物中毒。梅雨季的大米、花生、豆类等五谷杂粮以及一些含油脂成分较高的食物，最易被黄曲霉菌污染，产生毒性极大的黄曲霉素，如果误食会造成生命危险。

　　应对之策：梅雨季的食物，食用前一定要加热煮熟，进行高温或水蒸气消毒处理，尽量少食用加工熟食食品；隔夜食物，要谨慎食用；家中储存的五谷杂粮要晒干、密存于通风干燥处；油脂食品是定期检查有无霉菌污染。