秋冬季节是个干燥的季节，但对于南方来说也是湿气重的季节，因为冷空气无法强势而持久的霸占南方地区，冷暖空气容易在华南（太平洋暖气流）和西南地区（印度洋暖气流）来回拉扯，形成连续的阴雨天气，因此这时候湿气也非常活跃，而这时候因为降温降雨和多变的天气，人的身体也比较虚弱，极为容易被湿气趁虚而入。因此，即使在秋冬季节，也要谨防湿气入侵。

　　所谓“湿气”，可分为两种——内湿和外湿，防“湿”也要从祛内湿和放外湿两方面入手。

　　内湿——即体内水湿停滞。不健康的生活方式和饮食习惯都可能是导致内湿的重要原因，如不运动，经常熬夜、久坐、大量喝酒，暴饮暴食等，要注意饮食清淡，特别是有的人偏爱吃辛辣，油腻的食物，这些食物消化不了，致使脾胃虚弱，湿气内生。

　　此时可适当吃一些祛湿食物，尤其是利于脾胃的，如：红豆、薏米、小米、籼米、粳米、扁豆、黄豆、山药、马铃薯、红薯、香菇、栗子、红枣、鸡肉、牛肉、猪肚、牛肚、羊肚、泥鳅、。

　　外湿——即外感湿邪，主要是受到季节和地域环境的影响。高温、多雨，空气中湿度很大，人很容易外感湿邪。除了温暖湿润的春季、雨量大、雨季长闷热潮湿的夏季外，出现秋雨连绵的秋季和阴冷多雨的冬季，也很容易导致湿气入侵。

　　此时可采取一些室内防潮措施，很多人会直接选择吸湿袋，然而吸湿袋吸湿能力极其有限，只能管衣柜、橱柜之类的密闭小空间，在房间或者客厅、卫生间等范围比较大的地方并不怎么管用。

　　另外一点，就是在垃圾分类之后，有些关于除湿袋的疑问一直萦绕在心头，那就是——除湿袋是干垃圾吗？白色颗粒是有害垃圾吗？需要分出来吗？水呢？太难了，有没有人来告诉我？

　　吸湿袋本身除湿能力不大，垃圾分类更是让人脑壳疼，因此，室内防潮最好还是使用电器设备——空调或者除湿机。空调和除湿机原理差不多，就是空调耗电、湿度不可控，一不小心就会干到皮肤起皮甚至流鼻血，且范围被限死了，没有空调的地方如卫生间、厨房等照顾不到，而除湿机则没有这些问题。

　　除湿机可移动除湿，因此一台机器就能解决室内各个空间，湿度范围可以自己设置，到达设置值即停机，待湿度高于设定值一会重新运行，不会导致过度干燥，不用时刻注意湿度变化。可以手机APP远程控制，即使不在家也能通过APP观察到室内的湿度情况和机器运行情况，随时更改设置。在阴雨天气衣物难干之时，还能利用除湿机干衣干被干鞋，避免直接接触、穿到潮湿的衣物是外湿入体。