黄梅天，即是梅雨天气。初夏经常出现一段持续较长的阴沉多雨天气。这个时间段器物容易生霉，故称“霉雨”；正赶上梅子成熟，又称“梅雨”或“黄梅雨”。

　　首先，我们来看哈今年子的入梅、出梅时间。入梅：公历2022年6月13日，农历四月三十；出梅：公历2022年7月14日，农历六月初二。

　　每年的梅雨季节，都阴雨潮湿，空气湿度大，温度偏高。这样的天气霉菌、细菌、病毒很容易生长繁殖，所以，敲黑板划重点了：大家要注意以下几类高发疾病的发生！

　　皮肤疾病

　　在梅雨季是体癣、股癣、手足癣、女性霉菌性阴道炎、男性“绣球风”的多发季节。所以，要保持衣服、被褥尤其是内衣、内裤的干燥，日常衣物要宽松透气。每天勤换鞋袜，脚部汗腺发达的人群尤其要注意真菌感染及加重，夏季雨水温度较高适合细菌生长，出门遇大雨脱鞋趟水后一定要及时清洗。有条件的家里可以备上除湿机、烘干机，保持室内湿度适中。在干燥的环境中霉菌孢子得不到水分滋养，难以滋生细菌。

　　风湿类疾病

　　梅雨季节里，久坐办公室的人易腰酸背痛，颈椎炎、肩周炎及腰椎盘突出等症易复发。湿度大，日温差大，晴雨交加的天气极易诱发风湿类疾病。淋雨后注意擦干雨水，更换干燥的衣物。待在室内的时候也要注意保持室内干燥，注意空气除湿。阴雨天气时注意关闭门窗，等天晴后再开窗。

　　精神疾病

　　看着窗外阴雨绵绵，很多人都会不自觉地发呆，容易引起情绪变化。高温高湿的环境人们往往会感到憋闷不适，有报道称在梅雨季里，抑郁症、精神分裂症一类患者会比平时多10%左右，梅雨季是这类疾病的高发期。因此，情绪管理还是比较重要的哦！在少有艳阳天的天气里保持明媚的心情是最重要不过的了。

　　心血管疾病

　　有人可能很疑惑，不就连着下几天雨吗，咋还扯上心血管疾病了？确实是已经有研究表明梅雨期心血管疾病发生率逐年增高。长期阴雨形成的高湿度、低气压易使人们血管收缩、血压升高，从而诱发心肌梗塞、脑中风等疾病。

　　肠道疾病

　　在梅雨季，吃吃吃的时候也要特别注意。潮湿闷热的天气易导致食物霉变，一不小心吃进去引发肠道疾病或食物中毒都是很可能的哦！所以隔夜菜什么的最好放弃食用。

　　梅雨季减少不必要的出行，少去公共场所。勤带雨具，注意保持衣物干燥，注意个人卫生。适当调整饮食，吃点麻辣食物，不仅可以祛寒燥湿，还可以调节情绪。保持良好心情，再坚持坚持，湿哒哒的梅雨季很快就会过去的！

　　梅雨季期间，在家中进行环境除湿，选择适合除湿量的除湿机至关重要，可以在家中度过梅雨季。