干果全是非常美味的，干果的营养成分也很高，可是干果怕返潮，那么，干果怎么防潮?干果怎么挑选好?小编为您讲解。

　　干果怎么防潮

　　1、玻璃瓶子密封性

　　较为妥当的储存干果便是放到封闭器皿里，对比与塑料瓶，玻璃瓶子好些一些，夹层玻璃特性平稳，不容易蒸发有害物，玻璃瓶子要确保干躁整洁后再放进干果。

　　2、放点茶防水

　　如果不安心，可以在存储干果时配一些茶，茶叶能受潮，以确保干果不容易返潮。茶不适合错过多，依据干果总数放一些就可以。

　　干果怎么挑选好

　　大部分新鲜的干果只在秋冬季两个季节有销售。而剥壳的干果无论怎样都能够购买到。请查询包装袋子或包装盒子上的冷藏日期。假如很有可能，请对它进行查验，保证在其中并没有很多的干果变枯或掉色。在选购装散干果时请多注意;他们闻着理应较为新鲜的，并没有植物油脂质变的气味。

　　干吃多了有哪些危害

　　1、容易上火

　　杨梅干温性，味甜，带有很多的糖类与碳水化合物，食用会提升身体素质的躁热之气，因而自身身体素质躁热的群体食用了过量的杨梅干会产生肝火旺的情况。这时可以食用一些金银花茶、菏叶、黄菊花茶、苦瓜、生藕等有清热解毒降火的食物，减轻肝火旺的情况。

　　2、消化不好

　　杨梅干中的纤维含量较多，食用太多实际上就不太好消化吸收，倘若再将杨梅核一起吃下去，非常容易发生消化不好的情况，发生肚胀、腹疼等不适感情况。这时应当终止食用杨梅干，并食用一些具备润肠通便功效的食材，如：香蕉、无籽西瓜、蜂蜜柠檬水、黑桑葚等。

　　3、寒湿

　　杨梅干中的糖类与碳水化合物含量很高，因而食用会提升肠胃的滋腻性，非常容易造成寒湿和生痰的情况发生。这时应当食用一些具备祛湿功效的红豆薏米芡实粥，具备非常好的去湿功效。

　　4、严重便秘

　　杨梅干温性，食用会减少肠胃的滑利性，自身身体素质躁热的群体食用非常容易发生大便干燥的情况，对身心健康不好。

　　吃杨梅干要注意什么

　　1、吃杨梅干的那时候要将杨梅核吐出，杨梅干自身水分含量比水果低许多，食用喉咙道滋养富不足，食用杨梅核非常容易损害喉咙道，而且不容易消化吸收，食用对人体不好。

　　2、杨梅干不可以多吃，因而一天的食用量操纵在5到10粒就可以了，食用太多会摄取较多的糖类与碳水化合物，不益于身心健康。

　　3、杨梅做成干以后不太好分辨杨梅干的质量，因而要挑选可靠的知名品牌，防止杨梅干的质量不佳，危害身心健康。

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